Zusammenfassung:

Es gab mal eine Zeit, da flogen die Wochen nur so an mir vorbei. Mir ging es gut, ich war sogar ansatzweise glücklich, aber die Tage rannen mir durch die Finger, ohne dass viel passierte.

Ich hing im Überlebensmodus fest und merkte es nicht mal. Alle Anzeichen waren vorhanden, aber mir fielen sie nicht auf.

Deine heutige Mission ist es zu lernen, wie du den Überlebensmodus erkennst und zu Freude und Kreativität durchbrichst.

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Aufgabe 1: Was ist der Überlebensmodus?

Die Sache mit dem Überlebensmodus ist, dass er sich unbemerkt anschleicht und keine plötzliche, dramatische Veränderung ist. Daher bemerkt man ihn nicht.

Diese Anzeichen können darauf hindeuten:

• Jeder Tag läuft ähnlich ab. Wenn etwas passiert, das diesen Standard-Ablauf verändert, ärgerst du dich.

• Was du gerne machen oder unternehmen willst, ist immer in der Kategorie „bald“, aber niemals „heute“.

• Du bist schon ewig deiner Leidenschaft nicht mehr nachgegangen. Du hast einfach keine Geduld und keinen Kopf dafür momentan.

• Es zeigen sich Anzeichen von Stress (Konzentrationsmangel, Benommenheit, ungewöhliche Müdigkeit).

• Du hast „dich gehenlassen“ auf die eine oder andere Weise (Essensgewohnheiten, Sport, Self Care).

• Freunde zu treffen macht viel Mühe. Du gehst viel weniger aus als sonst.

Aufgabe 2: Wie zu Freude und Kreativität durchbrichst

Leidenschaften und Kreativität sind im Überlebensmodus außer Reichweite, weil sie eine völlig andere Einstellung voraussetzen. Überleben ist ein Verteidigungsmechanismus, der dich völlig auf Praktisches fokussiert.

Krativität erfordert das genaue Gegenteil – eine Erweiterung und Öffnung des Geistes, Entspannung und unstrukturierte Zeit, Raum für Albernheit und Spielen.

Die Umstellung geht in zwei Schritten:

1. Den Überlebensmodus hinter dir lassen. Eliminiere Stress, hol dir Hilfe und achte auf deine Grundbedürfnisse.

2. Freude und Kreativität “einladen“. Das tust du, indem du Raum schaffst, Nein sagst und wenn nötig, den Job wechselst und dich auf die Leute und Aktivitäten konzentrierst, die du liebst.

Wenn du dabei Hilfe benötigst, sprich mit mir und erwäge Coaching! Es ist die Mühe wirklich ert. Du wirst aufblühen, wenn all das Licht und die Freude in dein Leben fluten.