Zusammenfassung:

Ein Phänomen unserer Zeiten ist Einsamkeit. Okay, junge Menschen sind häufiger betroffen als die Mitglieder meiner Gemeinschaft von Wild Spirits - wir sind noch ohne Internet aufgewachsen und haben eine stärkere Verankerung in der "offline-Welt" - aber die Welt hat sich verändert und das betrifft auch uns.

Selbst wenn du introvertiert bist und deine Auszeiten liebst, brauchst du trotzdem andere Menschen. Deine heutige Mission ist zu lernen, wie du online-Einsamkeit verhindern oder bekämpfen und aufblühen kannst.

Komm zur Gemeinschaft der Wild Spirits! Du erhältst 1 E-Mail pro Woche (100 % spamfrei) mit Dingen wie Buchempfehlungen und Angeboten, die ich nur per E-Mail teile. Füll einfach das Formular aus:

Hintergrund: Die neue Einsamkeit

Darüber gibt es so viel zu sagen, dass ich eine Liste aus Schlüsselpunkten daraus mache:

• Forscher und Psychologen schlagen Alarm. Die Anzahl von Menschen, die sich isoliert fühlen, ist drastisch gestiegen, vor allem seit der Pandemie.

• Einsamkeit ist nicht immer auf den ersten Bluck erkennbar. Viele sind z. B. verheiratet, aber eine einzige Person um sich zu haben, genügt nicht, um Einsamkeit zu vertreiben. Menschen brauchen Gemeinschaft.

• Gemeinschaft ist auch einer der wichtigsten Faktoren bei Langlebigkeit. Es gibt handfeste Studien zu Orten, an denen ungewöhnlich viele sehr alte Menschen leben, und was sie alle gemeinsam haben, ist Gemeinschaft.

• Selbst wenn du nicht zur Internet-Generation gehörst - die Welt hat sich verändert und wir sind beschäftigter denn je.

• Es ist heute schwieriger, Gemeinschaft zu finden (obwohl es möglich ist - hier ist Barbara Shers herzerwärmender TED-Talk zum Thema).

Aufgabe: Wirklich Leidenschaften? Schon wieder?

Leidenschaften, Hobbys und Interessen können eine einsame Beschäftigung sein, was natürlich auch von der Leidenschaft abhängt. Vielen davon gehen wir alleine nach. Tatsache ist aber, dass Leidenschaften auch einer der besten Wege sind, um heutzutage mit anderen Kontakt zu knüpfen.

Als ich mich von einer hochfunktionellen Depression erholte, war ich ziemlich isoliert. Meine Rettung war es, mich in meine Leidenschaften zu stürzen. Dadurch lernte ich neue Freunde kennen, mit denen ich von Anfang an etwas Wichtiges gemeinsam hatte. Diese Freunde sind mir bis heute geblieben und ich schätze sie sehr.

Mach den ersten Schritt! Finde Vereine, Online-Gruppen, Treffen, Workshop-Wochenenden, was auch immer. Wahrscheinlich wirst du erst etwas dranbleiben müssen, aber wenn du es dir zur Gewohnheit machst, mit deiner Leidenschaft regelmäßig etwas Gemeinschaftsbasiertes zu tun, wirst du früher oder später Freundschaften schließen.

Transkript

Hier folgt das exakte Transkript von allem, was im Video gesagt wird. Den gleichen Text findest du auch als Untertitel im Video selbst.

Einsamkeit ist kein neues Phänomen, aber es ist wesentlich stärker geworden.

Hallo und herzlich willkommen zum dieswöchigen Wild Spirits News. Ich bin Sibylle, und ich arbeite mit Frauen zwischen 40 und 60, um Ihnen zu helfen, viel von dem zu tun, was sie lieben, und ihre einzigartige Lebensbestimmung zu finden. Wenn sich das interessant anhört, schau dir meine Webseite an, wildspiritscoaching.eu.

Das heutige Thema ist 'Leidenschaft und Isoliertheit' - sprechen wir mal über Einsamkeit. Okay, Einsamkeit ist ein Phänomen unserer Zeit, obwohl man jetzt sagen kann, es betrifft stärker die jüngere Generation. Die Leute in meinem Alter oder auch im Alter meiner Klienten, wir sind noch eine Generation, die ohne das Internet aufgewachsen ist, und wir - wie ich das sehe, sind wir noch stärker verwurzelt in der Offlinewelt, in der realen Welt sozusagen. Aber die Welt ändert sich und wir sind auch betroffen. Selbst wenn du jetzt introvertiert bist und deine Auszeiten wirklich schätzt, in denen du alleine bist, bist du trotzdem ein menschliches Wesen und brauchst andere Menschen. Wir sind nunmal ein soziales Wesen als Menschen. Deine heutige Mission ist es zu lernen, wie du Einsamkeit verhindern oder bekämpfen kannst und wie du dabei aufblühst.

Hintergrund

Der Hintergrund dazu heißt 'Die neue Einsamkeit'. Ehrlich, über das Thema gibt es so viel zu sagen, dass ich mir hier eine Liste von Punkten aufgeschrieben habe. Ich werde also kurz fassen, damit ich nicht heute Abend noch erzähle.

• Der erste Punkt ist: Forscher und Psychologen schlagen den Alarm. Es ist wirklich-, es hat wirklich drastisch zugenommen, dass Leute über alle Altersgruppen hinweg berichten, dass sie einsam sind. Vor allem seit der Pandemie ist es noch wesentlich schlimmer geworden.

• Der zweite Punkt ist, dass Einsamkeit nicht immer auf den ersten Blick erkennbar ist. Jetzt kann jemand z. B. verheiratet sein, dann kann man sagen, na ja, sie sind ja immer zu zweit, das ist ja nicht einsam. Aber ein weiterer Mensch ist noch nicht genug, um Einsamkeit zu vertreiben - und dann spreche ich noch gar nicht von Beziehungen, die nicht besonders gut laufen, wo sich die Leute nichts mehr zu sagen haben. Selbst bei guten Beziehungen: ein Mensch kann nie alles für dich sein. Noch einmal, Menschen sind soziale Wesen und brauchen Gemeinschaft.

• Gemeinschaft ist übrigens auch einer der wichtigsten Faktoren in der Langlebigkeit. Es gibt recht handfeste Studien inzwischen, die erforscht haben, wie bestimmte Gemeinschaften weltweit-, an bestimten Orten leben Menschen auffällig länger als anderswo, werden also sehr gesund sehr alt. Und man hat versucht, das auf die Ernährung zurückzuführen, aber die haben sich alle anders ernährt, und man hat keine gemeinsamen Faktoren gefunden. Und dann ist irgendjemand mal drauf gekommen, das einzige, was die alle gemeinsam haben, ist, dass sie fest in eine Gemeinschaft eingebunden sind, dass das noch mehr traditionelle Gemeinschaften sind, wo die Leute alle aufeinander achten, wo auch ältere Menschen noch eine Aufgabe haben und wertgeschätzt werden und wo sie halt stark von der Gemeinschaft, in die Gemeinschaft eingebunden und von ihr unterstützt werden.

• Und selbst wenn du nicht zur Internetgeneration gehörst: Wie ich schon gesagt habe, die Welt hat sich verändert. Auch wir sind betroffen von diesen Veränderungen und von der neuen Einsamkeit. Es ist schwerer geworden, heutzutage eine Gemeinschaft zu schaffen, obwohl es immer noch möglich ist. Ich verlinke dir einen Ted Talk von Barbara Sher, der ganz entzückend ist.

Aufgabe

Die Aufgabe heißt: 'Wirklich Leidenschaften? Schon wieder?" Das ist jetzt nicht wirklich eine Aufgabe, aber die Überschrift musste ich halt bringen, weil ich bin nunmal der Leidenschaften-Coach und natürlich spreche ich davon. Aber in diesem Fall spreche ich nicht nur deshalb von Leidenschaften, sondern weil es - ich habe wirklich einen Punkt, hör mir zu. Leidenschaften und Hobbys können - je nach der Leidenschaft, es hängt natürlich davon ab, was es ist - ebenfalls relativ einsame Beschäftigungen sein. Also wie gesagt, es hängt davon ab, aber sehr oft sitzen wir einfach nur zu Hause und tun so unser Ding. Es ist aber auch wahr, dass Leidenschaften einer der besten Wege sind, sich mit anderen Menschen zu verbinden und Kontakte zu knüpfen und Freundschaften zu schließen.

Als ich vor vielen Jahren aus einer hochfunktionellen Depression auftauchte, sozusagen also mich wieder erholte davon, war ich recht isoliert. Ich hatte mich selber isoliert in diesen Jahren, und da war ich erstmal ziemlich allein. Und wie ich das überwunden habe, war durch meine Leidenschaften. Ich habe mich da kopfüber reingestürzt und habe dort Leute kennengelernt, die diese Leidenschaften mit mir teilen. Und da habe ich Freundschaften geschlossen, die ich heute noch habe und schätze, und das sind Menschen, die ich auch überhaupt nicht mehr missen möchte.

Daher möchte ich dich dazu anregen: Mach dir die Mühe! Schau, wo du um deine Leidenschaften herum Gemeinschaft finden kannst. Das kann anfangen mit einer Onlinegruppe oder einem Treffen oder einem Verein oder Club, Wochenend-Workshops, Zusammenkünfte... Es kann sein, dass das eine Weile, ein Weilchen dauert, dass es nicht über Nacht geht. Also habe ein wenig Geduld. Du musst vielleicht auch zu mehreren Veranstaltungen erstmal hingehen, bis die Leute mal anfangen, dich zu kennen, aber du wirst früher oder später, wenn du da dran bleibst und ein bisschen Durchhaltevermögen und Ernsthaftigkeit investierst, dann wirst du Freunde finden darüber. Und das sind neue Freunde, mit denen man sich relativ schnell anfreundet, weil man ja schon etwas ganz Großes miteinander gemeinsam hat, nämlich diese Leidenschaft. Und wie gesagt, das sind oft Freundschaften, die man gar nicht mehr missen möchte, ganz wunderbare Menschen.

Lass es mich wissen

So, das bringt mich zum letzten Punkt. Der heißt wie üblich 'Lass es mich wissen.' Hinterlass mir einen Kommentar oder antworte auf die E-Mail, mit der du den Link zum Video bekommen hast, und sag mir, wie du dazu stehst. Hast du schon mal mit Einsamkeit gekämpft oder bist du eigentlich ganz gut eingebunden in der Gemeinschaft? Hast du eine Leidenschaften-Gemeinschaft? Das würde mich unheimlich interessieren, also bitte lass es mich wissen.

Und wie schon gesagt, wenn dich das interessiert, dann geh mal auf meine Webseite wildspiritscoaching.eu, da kannst du dich auch auf den Liebesbrief, den wöchentlichen Newsletter, E-Mail Newsletter anmelden. Der ist 100% spermfrei, eine E-Mail in der Woche, und ich schreibe immer nützliche Informationen hinein, die es sonst nirgendswo gibt. Das ist also kein Spam, und es lohnt sich auch wirklich, sich darauf anzumelden. Ich hätte dich sehr sehr gerne dabei! Jetzt wünsche ich dir noch eine wunderschöne Woche. Wir hören uns bald - ciao!