Zusammenfassung:

Mir liegt es fern zu behaupten, dass früher “alles besser und einfacher” war. Trotzdem gibt es ein paar Dinge, die wir verloren oder einfach vergessen haben in unseren modernen, mediendominierten Zeiten. Manche davon sind es wert, wiederentdeckt zu werden.

Deine heutige Mission ist es zu lernen, wie du zwei Dinge wiedererlangen kannst, die wir in den letzten 15 Jahren verloren haben.

Komm zur Gemeinschaft der wilden Geister! Einmal pro Woche erhälst du eine E-Mail (100% spamfrei) mit Dingen wie Buchempfehlungen und Angeboten, die ich nur per E-Mail teile. Füll einfach das Formular aus:

1. Stillsitzen und nachdenken

Es kann schwer sein, diese Situation zu erkennen, also illustriere ich sie mit einem Beispiel. Wenn ich früher ein Problem hatte, setzte ich mich hin und dachte darüber nach. Manchmal weinte ich. Ich wälzte es in meinem Kopf herum, rief vielleicht auch eine Freundin an, um etwas Verständnis zu erfahren.

Heutzutage setze ich mich für maximal zwei Minuten hin, dann gehe ich online und google oder suche auf online-Plattformen die Lösung.

Warum das problematisch ist? Weil es sofort zur Lösung springt, in den Handlungsmodus, ohne vorher die Emotionen zu verarbeiten. Außerdem lässt es auch keine Zeit für persönliche Erkenntnisse und das Wachstum, das daher rührt, dass man auf “organischem” Weg eine Lösung findet.

2. Die Menschen beobachten

Als ich an der Uni war, war eine meiner Lieblingsbeschäftigungen, mit meiner besten Freundin in einem Café zu sitzen und die Leute zu beobachten. Wir saßen stundenlang da, unterhielten uns nicht einmal viel und sagen einfach das Leben und Treiben um uns herum an.

Wenn wir so etwas nicht mehr tun, erlebt unser Gehirn nicht mehr diesen passiven Modus der Entspannung, der sehr förderlich für Kreativität und Glücksgefühle ist. Die meisten Menschen zücken heutzutage überall ihr Smartphone, an der Bushaltestelle, sogar an der Supermarktkasse, um ihren Geist ständig zu beschäftigen.

Diesen Trends kannst du entgegenwirken, indem du bewusst davon absiehst, sofort ins Handeln zu kommen oder Ablenkung zu suchen. Suche Ruhe, sitz still. Erlebe Langeweile. Erlebe auch die Unruhe, die damit einhergehen könnte, und bleib bei dem Gefühl, bis du fühlst, wie sich dein Geist entspannt.

Das Internet und die modernen Medien sind Segnungen, ohne die ich nicht mehr leben möchte. Es ist jedoch wichtig zu lernen, wann man sie nicht benutzen sollte.