In der Komfortzone bleiben (und wachsen!)
Zusammenfassung:
Die generelle Weisheit besagt, dass man die Komfortzone verlassen sollte, wenn man irgend etwas erreichen möchte. Du willst lernen und wachsen oder dein Leben verändern? Verlass die Komfortzone.
Außerhalb der Komfortzone geht definitiv viel Wachstum vor sich. Das ist aber nicht der einzige Weg, um zu wachsen.
Deine heutige Mission ist es zu lernen, warum es eine gute Idee sein kann, in der Komfortzone zu bleiben.
Hintergrund: Warum die Komfortzone verlassen?
Fangen wir damit an, warum es eine gute Idee sein kann, die Komfortzone gelegentlich zu verlassen. Wenn du beispielsweise in einem Trott bist und jeder Tag gleich abläuft, könnte es ander Zeit sein, dein Leben ein wenig aufzurütteln.
Das funktioniert so, wie einen Muskel zu trainieren: Damit er wächst, muss man ihn etwas stärker belasten, als es bequem ist. Das ist auch genau das, wovon die ganzen Gurus sprechen, wenn sie empfehlen, sich außerhalb seiner Komfortzone zu bewegen.
Wenn du Langeweile hast, dann tu etwas, das dich aus der Komfortzone holt, das dir vielleicht sogar ein wenig Angst macht. Das ist besonders nützlich, wenn du versuchst, etwas Neues zu lernen.
Aufgabe: Finde Wege, um in der Komfortzone zu bleiben
Wir haben jetzt etabliert, dass die Komfortzone zu verlassen Wachstum stimulieren kann. Ich sage aber trotzdem, dass das nicht der einzige Weg ist, und vielleicht ist es nicht einmal der beste. Wir haben bereits so viel Unbequemlichkeit im Leben, dass du dich nicht auch noch absichtlich aus der Komfortzone holen musst. Das kann schnell zu viel für dich werden.
Wenn du Stress hast, vielleicht bei der Arbeit oder in deiner Beziehung, oder Probleme mit der körperlichen oder psychischen Gesundheit, dann sehnst du dich eventuell nach der Komfortzone. Der Gedanke, sie freiwillig zu verlassen, kann da völlig abstoßend wirken.
Ich recherchiere das Thema gerade, und obwohl ich noch längst nicht fertig bin, zeichnet sich bereits ab, dass es möglich ist gleichzeitig zu wachsen und sich wohlzufühlen. Wie ziehst du eine Pflanze groß? Indem du sie nährst.
So nourish yourself! Use positive reinforcement, increase your comfort. Du kannst einem Kind ja auch nichts beibringen, wenn es sich sehr unwohl fühlt. Das ist bei Erwachsenen nicht anders. Am Ende beschleunigst du damit womöglich dein Wachstum.
Transkript
Hier folgt das wörtliche Video-Transkript. Den gleichen Text findest du auch als Untertitel, unten rechts im Video selbst.
Du bist nicht faul oder dysfunktional
Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass du in deiner Komfortzone bleiben solltest?
Hallo, herzlich willkommen zum dieswöchigen Wild Spirits News. Ich bin Sibylle, und ich helfe Frauen zwischen 40 und 60, viel von dem zu tun, was sie lieben, und ihre einzigartige Lebensbestimmung zu finden. Und wenn sich das interessant anhört, dann check mal meine Webseite, das ist wildspiritscoaching.eu.
So, das heutige Thema ist 'In der Komfortzone bleiben'. Die generelle Weisheit scheint zu sein, dass man die Komfortzone verlassen soll, wenn man irgendwas erreichen möchte. Du möchtest lernen und wachsen? Verlass die Komfortzone! Du möchtest dein Leben verändern? Verlass die Komfortzone! Und es ist ja auch tatsächlich ein guter Weg, um zu wachsen, das ist ja gar nicht, das bestreitet ja niemand. Es ist aber nicht der einzige Weg, um zu wachsen, und deine heutige Mission ist zu lernen, warum es eine gute Idee sein kann, in der Komfortzone zu bleiben.
Hintergrund: Warum die Komfortzone verlassen?
Der Hintergrund ist 'Warum die Komfortzone verlassen?' Beginnen wir mit den Gründen, warum es eine gute Idee sein kann, die Komfortzone zu verlassen. Wenn du dich z. B in einem Trott befindest, jeder Tag ist gleich, nie passiert irgendwas Aufregendes, dann könnte es eine gute Idee sein, alles mal ein bisschen aufzurütteln und dich ganz vorsichtig aus der Komfortzone rauszuschubsen.
Das ist so wie wie einen Muskel trainieren. Damit der Muskel wächst, muss er etwas stärker belastet werden, als es bequem ist, das stimuliert das Wachstum, ja? Und das ist es, wovon all die Gurus sprechen, wenn Sie davon, wenn sie dir empfehlen, dich außerhalb deiner Komfortzone zu begeben. Wenn du also Langeweile hast oder unmotiviert bist, dann wie gesagt, rüttel dich etwas auf. Etwas außerhalb deiner Komfortzone zu tun ist besonders nützlich, wenn du versuchst, etwas Neues zu lernen, etwas Neues zu machen. Das kann tatsächlich sehr viel Wachstum stimulieren.
Aufgabe: Finde Wege, um in der Komfortzone zu bleiben
Deine Aufgabe heute ist 'Finde Wege, um in der Komfortzone zu bleiben'. Während wir jetzt etabliert haben, dass außerhalb der Komfortzone tatsächlich viel Wachstum stattfindet, ist es nicht der einzige Weg, um zu wachsen, und ich ich würde argumentieren, dass es auch nicht immer der beste Weg ist.
Viele von uns haben schon so viel Unwohlsein, also das Gegenteil von Komfort, in unserem Leben, dass es zu viel wird, wenn wir uns dann auch noch selbst absichtlich aus unserer Komfortzone pushen. Sagen wir mal, du hast Stress. Vielleicht hast du bei der Arbeit Probleme oder unheimlich viel um die Ohren, vielleicht hast Du Beziehungsprobleme oder psychische Probleme oder auch körperliche Herausforderungen. In solchen Situationen kann also einfach nur der Gedanke, dich jetzt auch noch, wie gesagt, künstlich selber aus der Komfortzone zu pushen, völlig abstoßend sein.
Und die gute Nachricht ist: es ist auch gar nicht nötig. Ich mache gerade, ich recherchiere das gerade, und ich bin noch längst nicht fertig damit, aber was sich schon abzeichnet, ist, dass es tatsächlich, dass sehr viel Wachstum innerhalb der Komfortzone passieren kann. Generell kann man sagen: Was du nährst, wird wachsen.
Also nähre dich! Damit meine ich nicht jetzt nur essen oder sowas, sondern ich meine: Nähre deine Seele, deine Emotionen und natürlich auch deinen Körper. Mach dich noch komfortabler, stärke, erhöhe deinen Komfort. Es ist wie bei Kindern: du kannst einem Kind nicht etwas beibringen, indem du es dazu bringst, dass es sich sehr unwohl fühlt. Es gibt dieses Prinzip der positiven Verstärkung, wende das mal bei dir selber an, und du kannst womöglich feststellen, dass du dadurch schneller wächst.
Lass es mich wissen
So, ich hoffe das war jetzt ein bisschen nützlich, und wenn ja, dann lass es mich wissen in einem Kommentar unter dem Video, oder antworte auf die E-Mail, mit der du den Link zum Video bekommen hast. Und wie gesagt, wenn dich das interessiert, dann schau dir mal meine Webseite an, wildspiritscoaching.eu, da kannst du dich auch zu dem Liebesbrief/Newsletter anmelden, Wild Spirits News heißt der, der ist 100 % spamfrei. Du bekommst eine E-Mail in der Woche, und das ist nicht irgendeine Werbungs-E-Mail, sondern das ist eine E-Mail, in der ich auch immer nützliche Informationen zur Verfügung stelle, die ich nirgendswo sonst teile, damit es sich auch wirklich lohnt, dass man sich dafür anmeldet.
So, und jetzt wünsche ich dir noch eine wunderschöne Woche, und wir hören uns ganz bald. Ciao!