Auto-Immunkrankheit hat mich viel gelehrt, was nichts mit Krankheit zu tun hat, aber viel mit Self Care: Ausruhen, Pausen machen, Zeit für Leidenschaften schaffen.

Selbst im 21. Jahrhundert wird die Menopause die Hälfte der Zeit ignoriert und in der anderen Hälfte als Marketingvehikel benutzt. Feiern wir sie stattdessen!

Stress ist überall und manches davon lässt sich vermeiden. Lerne drei effektive Prozesse, um Stress zu reduzieren oder eliminieren und Burnout zu vermeiden.

Geld ist toll, aber Luxus can so viel mehr bedeuten. Wie du deine eigene Definition findest und dich verwöhnst, lernst du hier - denn das Leben ist ein Geschenk und du verdienst es, glücklich zu sein.

Um mich von der Abhängigkeit zu befreien, machte ich eine Woche ohne Bildschirm, ein soziale Medien Detox. Es fiel mir überraschend leicht! Dieser Vlog dokumentiert meinen Weg.

Entschleunigen, bewusster leben ist auch mit Vollzeitjob möglich. Es macht dein Leben intensiver, bringt aber auch unerwartete “Nebenwirkungen” mit sich…!

Routine ist weder fantasielos noch langweilig. Sie kann dem Stress der modernen Welt entgegenwirken und im Kopf Platz schaffen für die wichtigen Dinge im Leben.

Willst du nach der Arbeit abschalten, deine Freizeit genießen und mehr Energie haben, um zu tun, was du liebst? Mit dieser Methode verschwendest du nie wieder einen Abend.

Februar bedeutet Karneval und traditionelle Kostüme hier in meiner Ecke von Kroatien. Ich versuche zwischenzeitlich einen Heilungstanz, den ich “Den Drachen erwecken” nenne.

Wie lange dauert es, Burnout zu überwinden? Antwort: Das hängt von vielen Faktoren ab. Hier ist ein realistisches Bild, plus was du tun kannst, um den Prozess abzukürzen.

Echtes Gleichgewicht lässt sich nicht durch Yoga oder strenges Zeitmanagement verwirklichen. Hier sind 3 praktische Schritte, um Stresssucht zu überwinden und Gleichgewicht und Freude zu finden.

Können Leidenschaften Burnout heilen? Nein, aber sie spielen eine entscheidende Rolle auf deinem Weg zur Besserung und immunisieren dich gegen zukünftige Burnouts.

Nähre deine Seele - die Energie, die du brauchst, um im Gleichgewicht und glücklich zu sein, ist 3-fach. Lerne, welche Arten von Energie du brauchst und wo du sie findest.

Aufstehen, sofort! - denn Sitzen bringt dich ganz wörtlich um. Hier sind Wege, um dich zu schützen, von einem chronischen Bewegungsmuffel.

Ein glückliches Leben, frei von Stress - das wünscht sich jeder. Hier sind 3 grundlegende Veränderungen, die du brauchst, um diesen Traum wahr zu machen.